黑柯 2020/06/25 訓練日誌

黑柯高雄
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黑柯

10.1 km | 01:18:51 | 07:49/km

日期: 2020-06-25 05:05 - 總爬升: 169 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'53" / 05'55" / 09'00" / 06'44" / 06'17" / 12'22" / 07'48" / 12'26" / 05'55" / 05'09" / 04'38" /

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久違1年多的柴壽山晨跑，5點起跑比較不熱，不過傳說的水動王又出現了，10K跑完褲子一直滴水，朋友以為我尿失禁，XD，早晨就遇到很多人在運動了，開啟連假的第一天。

6月累積里程 : 110.68 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 1293.2 km

GPX 上傳 | 4 years ago

李榮華和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'55"	00:12'48"
3	09'00"	00:21'48"
4	06'44"	00:28'32"
5	06'17"	00:34'49"
6	12'22"	00:47'11"
7	07'48"	00:54'59"
8	12'26"	01:07'25"
9	05'55"	01:13'20"
10	05'09"	01:18'29"
10.1	04'36"	01:18'51"

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