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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
80.3 km
|
03:18:43
|
24.2 km/h
日期:
2020-06-28 05:47
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2564 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.30 (-6.82)
1008 / 1008
2
02'19"
(05'10")
26.28 (-1.85)
1007 / 2015
3
02'15"
(07'25")
27.07 (-1.06)
1011 / 3027
4
02'17"
(09'42")
26.47 (-1.65)
1005 / 4032
5
02'14"
(11'56")
27.27 (-0.85)
1008 / 5041
展開計圈分析
6
02'18"
(14'14")
26.28 (-1.85)
1002 / 6043
7
02'13"
(16'27")
27.27 (-0.85)
1006 / 7050
8
02'23"
(18'50")
25.53 (-2.59)
1008 / 8058
9
02'16"
(21'06")
26.87 (-1.26)
1013 / 9071
10
02'11"
(23'17")
27.91 (-0.22)
1013 / 10085
11
02'15"
(25'32")
26.87 (-1.26)
1002 / 11088
12
02'33"
(28'05")
23.84 (-4.28)
1007 / 12096
13
02'24"
(30'29")
25.17 (-2.95)
1001 / 13097
14
02'27"
(32'56")
24.66 (-3.47)
1005 / 14102
15
02'22"
(35'18")
25.71 (-2.41)
1009 / 15112
16
02'25"
(37'43")
25.00 (-3.12)
1001 / 16113
17
02'28"
(40'11")
24.66 (-3.47)
1010 / 17124
18
02'25"
(42'36")
25.17 (-2.95)
1008 / 18132
19
02'27"
(45'03")
24.83 (-3.30)
1011 / 19144
20
02'24"
(47'27")
25.35 (-2.77)
1013 / 20157
21
02'17"
(49'44")
26.47 (-1.65)
1006 / 21164
22
02'17"
(52'01")
26.47 (-1.65)
1002 / 22167
23
02'23"
(54'24")
25.71 (-2.41)
1019 / 23186
24
02'18"
(56'42")
26.47 (-1.65)
1010 / 24197
25
02'24"
(59'06")
25.35 (-2.77)
1006 / 25204
26
02'35"
(01:01'41")
23.53 (-4.60)
1009 / 26213
27
02'15"
(01:03'56")
26.87 (-1.26)
1001 / 27215
28
02'15"
(01:06'11")
26.87 (-1.26)
1004 / 28220
29
02'18"
(01:08'29")
26.47 (-1.65)
1014 / 29234
30
02'15"
(01:10'44")
27.07 (-1.06)
1008 / 30243
31
02'17"
(01:13'01")
26.47 (-1.65)
1003 / 31246
32
02'28"
(01:15'29")
24.83 (-3.30)
1017 / 32264
33
02'35"
(01:18'04")
23.68 (-4.44)
1019 / 33283
34
02'25"
(01:20'29")
25.00 (-3.12)
1002 / 34286
35
02'22"
(01:22'51")
25.71 (-2.41)
1007 / 35294
36
02'20"
(01:25'11")
25.90 (-2.23)
1005 / 36299
37
02'13"
(01:27'24")
27.48 (-0.64)
1014 / 37314
38
02'10"
(01:29'34")
28.12
1007 / 38321
39
02'27"
(01:32'01")
24.66 (-3.47)
1005 / 39327
40
03'10"
(01:35'11")
19.15 (-8.98)
1008 / 40335
41
02'41"
(01:37'52")
22.78 (-5.34)
1017 / 41352
42
02'25"
(01:40'17")
25.17 (-2.95)
1012 / 42365
43
02'37"
(01:42'54")
23.23 (-4.90)
1009 / 43375
44
02'33"
(01:45'27")
23.68 (-4.44)
1005 / 44380
45
02'42"
(01:48'09")
22.50 (-5.62)
1006 / 45387
46
02'45"
(01:50'54")
21.95 (-6.17)
1004 / 46392
47
02'25"
(01:53'19")
25.00 (-3.12)
1003 / 47395
48
02'18"
(01:55'37")
26.67 (-1.46)
1017 / 48413
49
02'25"
(01:58'02")
25.17 (-2.95)
1008 / 49421
50
02'45"
(02:00'47")
22.22 (-5.90)
1016 / 50438
51
02'55"
(02:03'42")
20.93 (-7.19)
1017 / 51455
52
02'40"
(02:06'22")
22.78 (-5.34)
1011 / 52467
53
02'50"
(02:09'12")
21.43 (-6.70)
1011 / 53478
54
02'35"
(02:11'47")
23.68 (-4.44)
1018 / 54496
55
02'17"
(02:14'04")
26.47 (-1.65)
1005 / 55502
56
02'33"
(02:16'37")
23.68 (-4.44)
1000 / 56502
57
02'27"
(02:19'04")
24.66 (-3.47)
1005 / 57507
58
02'33"
(02:21'37")
24.00 (-4.12)
1019 / 58527
59
02'27"
(02:24'04")
24.83 (-3.30)
1008 / 59535
60
02'30"
(02:26'34")
24.32 (-3.80)
1013 / 60548
61
02'28"
(02:29'02")
24.49 (-3.64)
1001 / 61550
62
02'27"
(02:31'29")
24.66 (-3.47)
1002 / 62552
63
03'58"
(02:35'27")
15.38 (-12.74)
1016 / 63569
64
02'22"
(02:37'49")
25.71 (-2.41)
1012 / 64581
65
02'23"
(02:40'12")
25.71 (-2.41)
1015 / 65597
66
02'27"
(02:42'39")
24.66 (-3.47)
1005 / 66603
67
02'25"
(02:45'04")
25.00 (-3.12)
1001 / 67604
68
02'18"
(02:47'22")
26.28 (-1.85)
1004 / 68608
69
02'40"
(02:50'02")
22.50 (-5.62)
1000 / 69608
70
02'32"
(02:52'34")
23.84 (-4.28)
1001 / 70610
71
02'43"
(02:55'17")
22.50 (-5.62)
1014 / 71625
72
02'37"
(02:57'54")
23.23 (-4.90)
1012 / 72637
73
02'28"
(03:00'22")
24.49 (-3.64)
1002 / 73639
74
02'32"
(03:02'54")
24.00 (-4.12)
1007 / 74647
75
02'33"
(03:05'27")
23.84 (-4.28)
1009 / 75657
76
02'35"
(03:08'02")
23.38 (-4.75)
1000 / 76658
77
02'25"
(03:10'27")
25.17 (-2.95)
1009 / 77667
78
02'20"
(03:12'47")
26.47 (-1.65)
1023 / 78691
79
02'17"
(03:15'04")
26.67 (-1.46)
1012 / 79703
80
02'52"
(03:17'56")
21.05 (-7.07)
1001 / 80704
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
641.41 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.2
4.5 %
2
25.9
-0.4 %
3
26.7
-0.5 %
4
26.3
1.2 %
5
26.9
-0.5 %
6
26.1
-0.7 %
7
27.1
-1.1 %
8
25.5
1.8 %
9
26.5
-0.4 %
10
27.5
-0.6 %
11
26.3
-0.2 %
12
23.8
1.3 %
13
24.7
-0.5 %
14
24.8
1.2 %
15
25.4
-0.2 %
16
24.8
1.2 %
17
24.3
-0.9 %
18
24.8
1.3 %
19
24.8
-0.2 %
20
25.0
-0.4 %
21
26.1
-0.4 %
22
26.1
-0.6 %
23
25.7
1.0 %
24
25.5
-0.7 %
25
25.0
-0.6 %
26
23.2
2.8 %
27
26.7
-0.8 %
28
26.7
-0.6 %
29
26.7
1.0 %
30
26.3
-0.1 %
31
26.1
-0.1 %
32
24.8
-0.6 %
33
23.2
1.2 %
34
24.5
2.2 %
35
25.7
-0.4 %
36
25.7
1.0 %
37
26.9
-1.7 %
38
27.7
1.0 %
39
24.7
-0.7 %
40
18.9
3.0 %
41
22.4
-1.0 %
42
25.4
2.2 %
43
22.8
-1.0 %
44
23.2
-1.0 %
45
22.5
-0.6 %
46
21.8
-0.6 %
47
24.5
-0.5 %
48
26.7
-0.3 %
49
24.8
-0.5 %
50
21.8
1.8 %
51
20.8
-0.5 %
52
22.2
1.0 %
53
21.4
-1.0 %
54
22.9
-1.0 %
55
26.1
-1.6 %
56
23.2
-1.0 %
57
24.8
1.0 %
58
24.0
-0.4 %
59
24.0
-0.7 %
60
24.5
1.3 %
61
24.0
1.0 %
62
24.3
-0.7 %
63
15.3
-0.7 %
64
24.8
-1.7 %
65
25.7
-0.7 %
66
24.0
-0.4 %
67
25.0
-0.7 %
68
25.7
1.0 %
69
23.1
-1.6 %
70
23.7
1.0 %
71
22.1
-1.3 %
72
23.2
2.0 %
73
23.7
-1.4 %
74
24.0
-0.5 %
75
23.5
-0.3 %
76
23.2
2.0 %
77
24.8
-0.7 %
78
25.7
-0.4 %
79
26.3
-0.8 %
80
20.7
2.5 %
80.3
16.4
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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