蘇小怡 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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3.0 km | 00:18:09 | 06:01/km

日期: 2014-10-08 19:12 - 地點: 巴克禮附近 - 天氣: 還好 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 05'47" / 06'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'46"

(12'00")

05'46"

1000 / 2000

3

06'04"

(18'04")

06'04" (+00'18")

1000 / 3000

4

00'04"

(18'09")

06'36" (+00'50")

12 / 3012

狀況極差！呼吸超不順，跑各3K就投降了！慘~

10月累積里程 : 206.51 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1080.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張夙夙, 阿祥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'47"	00:12'11"
3	06'06"	00:18'17"
3.0	05'29"	00:18'21"

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