5.0 km | 00:43:20 | 08:38/km日期: 2020-06-22 21:30 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'18" / 06'39" / 06'50" / 10'14" / 13'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+03'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+06'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.99 km NIKE Zoom Pegasus 36(黑) 累積 :
95.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'39" | 00:13'57" |
3 | 06'50" | 00:20'47" |
4 | 10'14" | 00:31'01" |
5 | 13'15" | 00:44'16" |
5.0 | 05'26" | 00:44'21" |