廖錫斌 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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8.4 km | 01:04:34 | 07:40/km

日期: 2014-10-10 05:25 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'52" / 06'56" / 06'38" / 06'55" / 09'13" / 06'57" / 10'22" / 06'31" / 07'31" /

10月累積里程 : 244.43 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

良川, 威諾和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'56"	00:14'48"
3	06'38"	00:21'26"
4	06'55"	00:28'21"
5	09'13"	00:37'34"
6	06'57"	00:44'31"
7	10'22"	00:54'53"
8	06'31"	01:01'24"
8.4	07'31"	01:04'34"

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