5.0 km | 00:53:36 | 10:37/km日期: 2020-06-25 20:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 12'39" / 08'59" / 08'37" / 07'33" / 14'17" / 26'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+05'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'17" (+06'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'35" (+21'03") | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 258.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 08'59" | 00:21'38" |
3 | 08'37" | 00:30'15" |
4 | 07'33" | 00:37'48" |
5 | 14'17" | 00:52'05" |
5.0 | 25'26" | 00:53'09" |