Willis Chang 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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8.1 km | 00:45:15 | 05:35/km

日期: 2013-03-01 06:51 - 地點: 日月潭親水步道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 05'14" / 05'48" / 05'48" / 05'29" / 05'39" / 05'29" / 05'43" / 05'38" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'13"

1013 / 1013

2

05'49"

(11'07")

05'48" (+00'35")

1002 / 2016

3

05'51"

(16'58")

05'46" (+00'33")

1012 / 3028

4

05'31"

(22'29")

05'28" (+00'15")

1006 / 4034

5

05'40"

(28'09")

05'37" (+00'24")

1006 / 5041

展開計圈分析

清晨的湖面好美，看美景跑步真不錯.

3月累積里程 : 224.81 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

OAblack, kobryant888 和其他 11 人說推

·

2013-03-03 19:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'48"	00:11'02"
3	05'48"	00:16'50"
4	05'29"	00:22'19"
5	05'39"	00:27'58"
6	05'29"	00:33'27"
7	05'43"	00:39'10"
8	05'38"	00:44'48"
8.1	05'04"	00:45'15"

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