黃建元 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃建元高雄
ID 68041

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5.0 km | 00:27:53 | 05:31/km

日期: 2014-10-05 08:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'11" / 05'38" / 05'21" / 05'31" / 05'02" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+01'09")

991 / 991

2

05'38"

(11'44")

05'37" (+00'37")

1002 / 1993

3

05'26"

(17'10")

05'22" (+00'22")

1011 / 3005

4

05'31"

(22'41")

05'30" (+00'30")

1002 / 4008

5

05'02"

(27'43")

05'00"

1005 / 5013

6

00'10"

(27'53")

05'27" (+00'27")

30 / 5044

去除體內乳酸！

10月累積里程 : 125.80 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

胡芋子, 戴怡欣 (丸子) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'38"	00:11'49"
3	05'21"	00:17'10"
4	05'31"	00:22'41"
5	05'02"	00:27'43"
5.0	03'45"	00:27'53"

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