阿尼 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
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12.7 km | 01:21:58 | 06:27/km

日期: 2014-10-11 04:59 - 地點: 自家社區外 - 天氣: 早晨 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 06'04" / 06'22" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 08'33" / 06'30" / 06'21" / 06'15" / 06'03" / 05'52" / 06'10" /

彰化

阿尼

·

半夜四點下班回家換裝往外熬夜跑
雙腳肌力無彈性純粹跑量受黃蜂影響風超大
加身體累吸不足空氣低心肺呼吸並不好跑

10月累積里程 : 369.15 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 780.6 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 10 years ago

Nico, 潘孝宜和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'04"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'33"	00:25'52"
5	06'33"	00:32'25"
6	06'30"	00:38'55"
7	08'33"	00:47'28"
8	06'30"	00:53'58"
9	06'21"	01:00'19"
10	06'15"	01:06'34"
11	06'03"	01:12'37"
12	05'52"	01:18'29"
12.7	05'46"	01:22'48"

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