大鳥 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

大鳥台中
ID 3818

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5.4 km | 00:40:00 | 07:21/km

日期: 2014-10-09 18:13 - 卡路里: 352 Cal

Pace: 07'04" / 07'56" / 07'24" / 07'40" / 07'01" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'03"

1016 / 1016

2

08'04"

(15'14")

07'54" (+00'51")

1019 / 2035

3

07'29"

(22'43")

07'24" (+00'21")

1010 / 3046

4

07'51"

(30'34")

07'43" (+00'40")

1015 / 4061

5

06'51"

(37'25")

06'44"

1016 / 5078

10月累積里程 : 90.67 km

puma Fass 350 累積 : 6053.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

@@, 江小豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'56"	00:15'00"
3	07'24"	00:22'24"
4	07'40"	00:30'04"
5	07'01"	00:37'05"
5.4	06'45"	00:40'00"

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