4.5 km | 00:45:45 | 10:10/km日期: 2020-06-25 17:14 - 平均心率: 105 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'07" / 06'49" / 10'11" / 10'11" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'40" (+04'51") | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 148.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 06'49" | 00:18'56" |
3 | 10'11" | 00:29'07" |
4 | 10'11" | 00:39'18" |
4.5 | 11'10" | 00:44'53" |