蕭富謙 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭富謙台中
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3.3 km | 00:16:26 | 04:58/km

日期: 2014-10-10 19:29 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'30" / 04'11" / 05'50" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

04'29" (+00'19")

812 / 812

2

01'46"

(05'25")

04'17" (+00'07")

411 / 1224

3

01'45"

(07'10")

04'13" (+00'03")

413 / 1638

4

01'43"

(08'53")

04'10"

411 / 2049

5

07'33"

(16'26")

05'54" (+01'44")

1277 / 3327

10月累積里程 : 164.27 km

MIZUNO rider16 累積 : 1055.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Derek Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'11"	00:08'41"
3	05'50"	00:14'31"
3.3	06'18"	00:16'26"

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