4.4 km | 03:36:04 | 48:55/km日期: 2020-06-13 12:30 - 平均心率: 108 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 48'14" / 51'54" / 48'41" / 50'22" / 40'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 48'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 51'53" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 48'41" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 50'21" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 40'35" | 416 / 4416 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'14" | 00:48'14" |
2 | 51'54" | 01:40'08" |
3 | 48'41" | 02:28'49" |
4 | 50'22" | 03:19'11" |
4.4 | 40'34" | 03:36'04" |