陳威志 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳威志新竹
ID 286170

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6.0 km | 00:34:33 | 05:44/km

日期: 2020-06-26 18:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'16" / 07'02" / 05'27" / 06'46" / 06'16" / 05'48" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 221.17 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'02"	00:13'18"
3	05'27"	00:18'45"
4	06'46"	00:25'31"
5	06'16"	00:31'47"
6	05'48"	00:37'35"
6.0	06'20"	00:37'40"

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