呂振民 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂振民桃園
ID 56165

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6.9 km | 00:54:58 | 07:55/km

日期: 2014-09-30 18:10 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 08'51" / 07'23" / 08'01" / 07'59" / 07'29" / 07'44" / 08'03" /

9月累積里程 : 6.93 km

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國進(挖洞大隊), 陳信安和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'23"	00:16'14"
3	08'01"	00:24'15"
4	07'59"	00:32'14"
5	07'29"	00:39'43"
6	07'44"	00:47'27"
6.9	08'03"	00:54'58"

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