許建德 2020/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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7.2 km | 00:43:01 | 05:57/km

日期: 2020-06-25 17:56 - 地點: 長濱國小 - 天氣: 徬晚 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'49" / 05'40" / 05'45" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 06'52" / 06'20" /

基本訓練
剛完成的PU跑道
試跑一下
感覺上還是清晨跑起來比較舒服

6月累積里程 : 223.48 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

月光, Sheng Cho 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮晚安安，週四愉快，祝端午佳節快樂，加油，加油

2020-06-25 22:12 ·

1 個人推

海神練跑愉快

2020-06-25 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'40"	00:11'29"
3	05'45"	00:17'14"
4	05'56"	00:23'10"
5	05'51"	00:29'01"
6	05'50"	00:34'51"
7	06'52"	00:41'43"
7.2	06'19"	00:43'03"

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