10.4 km | 01:35:33 | 09:09/km日期: 2020-06-25 06:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'26" / 07'25" / 06'52" / 10'55" / 12'43" / 08'14" / 09'05" / 07'09" / 06'50" / 14'28" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'42" (+05'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" | 1000 / 9000 |
10 | | 14'28" (+07'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'49" (+00'59") | 431 / 10431 |
12 | | 10'32" (+03'42") | 6 / 10438 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 07'25" | 00:15'51" |
3 | 06'52" | 00:22'43" |
4 | 10'55" | 00:33'38" |
5 | 12'43" | 00:46'21" |
6 | 08'14" | 00:54'35" |
7 | 09'05" | 01:03'40" |
8 | 07'09" | 01:10'49" |
9 | 06'50" | 01:17'39" |
10 | 14'28" | 01:32'07" |
10.4 | 07'52" | 01:35'34" |