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    俊和（跑後山） 台東
    ID 285100
    189 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俊和（跑後山）
    3.9 km | 00:37:37 | 09:41/km
    日期: 2020-06-25 17:17 - 平均心率: 110 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'22"  (11'22")
    		5.29 (-1.64)1002 / 1002108 / 81
    2
    11'37"  (22'59")
    		5.17 (-1.76)1001 / 2003107 / 80
    3
    08'40"  (31'39")
    		6.941000 / 3004146 / 78
    4
    05'58"  (37'37")
    		8.78 871 / 3876161 / 90
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    月光, Angela1414 和其他 56 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    俊和（跑後山） 太陽還很大，先走一下囉～
    2020-06-26 00:08 ·
    Diana Lin 早安運動愉快
    2020-06-26 04:53 ·
     1 個人推
    廖俊雄 俊和哥週五愉快
    2020-06-26 10:56 ·
     1 個人推
    海神 你跑出門囉？不塞嗎？
    2020-06-26 11:50 ·
     1 個人推
    黃新穆 午安 健行愉快～😃
    2020-06-26 13:47 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，小週末運動愉快，動動舒心，加油，加油
    2020-06-26 14:41 ·
     1 個人推
    Tun45 傍晚好，運動愉快，佳節順心
    2020-06-26 18:01 ·
     1 個人推
    Han 俊和兄端午假期快樂！😄
    2020-06-26 18:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'11"00:11'11"
    211'38"00:22'49"
    308'38"00:31'27"
    3.907'01"00:37'37"

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