9.1 km | 02:20:32 | 15:29/km日期: 2020-06-25 05:30 - 總爬升: 843 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 15'06" / 13'52" / 13'32" / 13'05" / 14'23" / 14'28" / 17'55" / 24'54" / 12'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+01'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'54" (+05'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'54" (+12'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 258.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 13'52" | 00:28'58" |
3 | 13'32" | 00:42'30" |
4 | 13'05" | 00:55'35" |
5 | 14'23" | 01:09'58" |
6 | 14'28" | 01:24'26" |
7 | 17'55" | 01:42'21" |
8 | 24'54" | 02:07'15" |
9 | 12'45" | 02:20'00" |
9.1 | 07'20" | 02:20'32" |