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Kei Wang
新竹
ID 421116
11 位追隨者
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Kei Wang
149.5 km
|
12:20:07
|
12.1 km/h
日期:
2020-06-22 05:45
-
總爬升:
2227 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3747 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'09"
(16'09")
18.65 (-11.60)
5000 / 5000
2
17'04"
(33'14")
17.65 (-12.61)
5000 / 10000
3
17'29"
(50'43")
17.22 (-13.03)
5000 / 15000
4
24'20"
(01:15'04")
12.33 (-17.92)
5000 / 20000
5
24'24"
(01:39'28")
12.33 (-17.92)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
22'05"
(02:01'34")
13.58 (-16.67)
5000 / 30000
7
28'46"
(02:30'20")
10.43 (-19.82)
5000 / 35000
8
18'41"
(02:49'01")
16.07 (-14.18)
5000 / 40000
9
41'16"
(03:30'17")
7.27 (-22.98)
5000 / 45000
10
20'02"
(03:50'20")
15.00 (-15.25)
5000 / 50000
11
22'25"
(04:12'46")
13.38 (-16.87)
5000 / 55000
12
37'57"
(04:50'43")
7.91 (-22.34)
5000 / 60000
13
19'12"
(05:09'55")
15.65 (-14.60)
5000 / 65000
14
17'56"
(05:27'52")
16.74 (-13.51)
5000 / 70000
15
25'10"
(05:53'02")
11.92 (-18.33)
5000 / 75000
16
58'12"
(06:51'14")
5.16 (-25.09)
5000 / 80000
17
50'22"
(07:41'37")
5.96 (-24.29)
5000 / 85000
18
46'14"
(08:27'52")
6.50 (-23.75)
5000 / 90000
19
27'02"
(08:54'54")
11.11 (-19.14)
5000 / 95000
20
35'08"
(09:30'03")
8.55 (-21.70)
5000 / 100000
21
25'01"
(09:55'04")
12.00 (-18.25)
5000 / 105000
22
11'41"
(10:06'46")
25.71 (-4.54)
5000 / 110000
23
09'57"
(10:16'43")
30.25
5000 / 115000
24
18'32"
(10:35'16")
16.22 (-14.04)
5000 / 120000
25
16'19"
(10:51'36")
18.46 (-11.79)
5000 / 125000
26
14'54"
(11:06'30")
20.22 (-10.03)
5000 / 130000
27
29'14"
(11:35'45")
10.29 (-19.97)
5000 / 135000
28
15'44"
(11:51'29")
19.15 (-11.10)
5000 / 140000
29
12'01"
(12:03'30")
25.00 (-5.25)
5000 / 145000
30
16'36"
(12:20'07")
16.36 (-13.89)
4510 / 149510
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
222.76 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
-2.0 %
2
24.3
-0.8 %
3
13.8
-0.8 %
4
19.7
1.0 %
5
16.6
3.2 %
6
24.5
-0.9 %
7
20.6
1.0 %
8
16.9
1.5 %
9
15.6
1.3 %
10
13.9
2.7 %
11
20.0
-0.7 %
12
19.3
1.2 %
13
11.7
3.4 %
14
16.7
1.5 %
15
22.8
-0.8 %
16
18.6
1.8 %
17
15.6
1.8 %
18
7.2
2.6 %
19
15.5
2.7 %
20
12.0
4.4 %
21
7.8
6.0 %
22
9.7
1.0 %
23
14.8
1.2 %
24
17.4
-1.8 %
25
19.9
2.4 %
26
29.8
-3.8 %
27
32.4
-2.5 %
28
12.3
3.2 %
29
17.0
2.5 %
30
6.1
-2.7 %
31
10.7
5.2 %
32
9.4
5.4 %
33
6.9
4.4 %
34
14.2
4.7 %
35
15.7
-3.6 %
36
32.1
-5.8 %
37
9.2
5.6 %
38
18.7
-4.1 %
39
15.5
-3.6 %
40
18.7
3.8 %
41
18.5
2.2 %
42
10.5
3.0 %
43
14.1
5.0 %
44
2.8
-3.4 %
45
9.3
5.8 %
46
9.1
5.2 %
47
15.1
2.7 %
48
15.2
4.8 %
49
14.1
-5.6 %
50
46.8
-7.4 %
51
28.8
-6.0 %
52
12.2
-4.6 %
53
25.2
-2.3 %
54
8.0
3.4 %
55
10.8
3.4 %
56
11.2
4.8 %
57
11.3
5.1 %
58
10.8
4.7 %
59
9.4
-1.9 %
60
3.9
2.5 %
61
13.7
3.8 %
62
9.8
3.0 %
63
12.3
3.9 %
64
34.6
-6.9 %
65
28.8
-4.7 %
66
12.8
3.8 %
67
16.6
2.9 %
68
13.4
4.5 %
69
17.7
3.5 %
70
33.6
-4.6 %
71
13.9
2.9 %
72
11.8
3.7 %
73
9.9
4.5 %
74
10.4
1.5 %
75
15.3
2.6 %
76
18.8
-1.5 %
77
22.2
-4.1 %
78
33.0
-5.1 %
79
4.5
2.5 %
80
1.6
3.2 %
81
3.6
4.4 %
82
6.5
6.7 %
83
16.3
-3.2 %
84
8.7
6.0 %
85
4.4
7.1 %
86
5.8
9.5 %
87
6.3
6.1 %
88
7.1
6.0 %
89
6.3
6.7 %
90
7.1
5.0 %
91
9.0
4.7 %
92
21.2
-3.3 %
93
9.5
-4.4 %
94
8.4
-6.9 %
95
14.6
-5.9 %
96
11.0
3.9 %
97
7.0
6.0 %
98
8.5
5.9 %
99
11.5
-4.0 %
100
6.8
4.4 %
101
7.0
3.5 %
102
17.1
-2.7 %
103
13.1
2.5 %
104
12.0
3.4 %
105
17.7
-2.9 %
106
22.9
-5.5 %
107
31.3
-7.1 %
108
27.1
-7.2 %
109
24.7
-6.5 %
110
23.8
-7.6 %
111
25.7
-7.8 %
112
34.0
-7.4 %
113
28.8
-6.5 %
114
31.6
-5.9 %
115
32.1
-7.0 %
116
32.7
-7.2 %
117
13.7
-6.0 %
118
11.2
-5.4 %
119
29.3
-2.4 %
120
12.2
-2.4 %
121
18.3
2.2 %
122
21.1
-2.6 %
123
16.7
4.4 %
124
25.9
-4.4 %
125
14.1
-3.2 %
126
17.9
-3.8 %
127
15.7
3.4 %
128
35.6
-4.9 %
129
16.5
-3.6 %
130
24.7
-1.9 %
131
21.8
-2.8 %
132
5.8
-2.5 %
133
22.1
-1.6 %
134
9.9
-1.6 %
135
8.2
-1.1 %
136
25.4
-1.2 %
137
20.3
-1.2 %
138
19.5
-1.3 %
139
12.0
-1.8 %
140
25.4
-1.1 %
141
26.1
-1.0 %
142
27.7
-1.1 %
143
22.2
-0.5 %
144
26.7
-0.5 %
145
23.1
1.0 %
146
23.2
-1.1 %
147
16.8
-1.6 %
148
14.6
-0.8 %
149
17.0
-0.4 %
149.5
10.9
-0.4 %
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