10.0 km | 01:55:59 | 11:35/km日期: 2020-06-21 05:32 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'30" / 10'13" / 15'09" / 13'47" / 09'10" / 10'46" / 11'56" / 14'02" / 10'40" / 13'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+05'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'02" (+04'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'39" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'34" (+04'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'49" (+00'39") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 10'13" | 00:19'43" |
3 | 15'09" | 00:34'52" |
4 | 13'47" | 00:48'39" |
5 | 09'10" | 00:57'49" |
6 | 10'46" | 01:08'35" |
7 | 11'56" | 01:20'31" |
8 | 14'02" | 01:34'33" |
9 | 10'40" | 01:45'13" |
10 | 13'34" | 01:58'47" |
10.0 | 15'56" | 01:58'58" |