James 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

James 台中
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10.2 km | 00:58:15 | 05:43/km

日期: 2014-10-06 19:32 - 地點: 實驗高中 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 05'11" / 05'50" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 15'39" /

10月累積里程 : 180.14 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1760.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 陳信安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'50"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'39"	00:27'50"
6	05'31"	00:33'21"
7	05'39"	00:39'00"
8	05'31"	00:44'31"
9	05'39"	00:50'10"
10	05'31"	00:55'41"
10.5	05'23"	00:58'15"

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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