MO Lu 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

MO Lu 台中
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5.0 km | 00:42:44 | 08:27/km

日期: 2020-06-21 06:49 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'55" / 07'16" / 12'09" / 08'20" / 06'32" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+01'21")

1000 / 1000

2

07'15"

(15'09")

07'15" (+00'43")

1000 / 2000

3

12'09"

(27'19")

12'09" (+05'37")

1000 / 3000

4

08'18"

(35'38")

08'18" (+01'46")

1000 / 4000

5

06'32"

(42'10")

06'32"

1000 / 5000

6

00'34"

(42'44")

11'28" (+04'56")

49 / 5049

W19D5

6月累積里程 : 81.86 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 214.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Masao Lin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'16"	00:15'11"
3	12'09"	00:27'20"
4	08'20"	00:35'40"
5	06'32"	00:42'12"
5.0	11'27"	00:42'46"

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