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kawasaki
台北市
ID 17902
22 位追隨者
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kawasaki
80.5 km
|
03:28:32
|
23.2 km/h
日期:
2020-06-21 05:31
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2571 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.82 (-10.09)
1008 / 1008
2
02'20"
(05'44")
25.90 (-2.01)
1002 / 2010
3
02'14"
(07'58")
27.27 (-0.63)
1010 / 3020
4
02'18"
(10'16")
26.47 (-1.44)
1013 / 4034
5
02'14"
(12'30")
27.07 (-0.84)
1004 / 5038
展開計圈分析
6
02'26"
(14'56")
25.00 (-2.91)
1007 / 6046
7
02'10"
(17'06")
27.91
1005 / 7051
8
02'20"
(19'26")
25.90 (-2.01)
1007 / 8058
9
02'16"
(21'42")
26.87 (-1.04)
1011 / 9070
10
02'15"
(23'57")
26.87 (-1.04)
1005 / 10075
11
02'24"
(26'21")
25.35 (-2.55)
1007 / 11083
12
02'23"
(28'44")
25.35 (-2.55)
1000 / 12084
13
02'20"
(31'04")
26.09 (-1.82)
1007 / 13092
14
02'22"
(33'26")
25.71 (-2.19)
1007 / 14099
15
02'18"
(35'44")
26.28 (-1.63)
1000 / 15100
16
02'24"
(38'08")
25.53 (-2.38)
1014 / 16114
17
02'14"
(40'22")
27.27 (-0.63)
1010 / 17124
18
02'49"
(43'11")
21.43 (-6.48)
1004 / 18129
19
02'28"
(45'39")
24.66 (-3.25)
1010 / 19140
20
02'18"
(47'57")
26.47 (-1.44)
1014 / 20154
21
02'14"
(50'11")
27.27 (-0.63)
1014 / 21168
22
02'18"
(52'29")
26.28 (-1.63)
1006 / 22175
23
02'20"
(54'49")
26.09 (-1.82)
1013 / 23188
24
02'16"
(57'05")
26.87 (-1.04)
1013 / 24202
25
02'32"
(59'37")
24.00 (-3.91)
1008 / 25210
26
02'25"
(01:02'02")
25.00 (-2.91)
1004 / 26214
27
02'24"
(01:04'26")
25.35 (-2.55)
1011 / 27226
28
02'28"
(01:06'54")
24.49 (-3.42)
1005 / 28231
29
02'32"
(01:09'26")
24.00 (-3.91)
1009 / 29240
30
02'22"
(01:11'48")
25.53 (-2.38)
1006 / 30247
31
02'24"
(01:14'12")
25.35 (-2.55)
1013 / 31260
32
02'20"
(01:16'32")
26.09 (-1.82)
1010 / 32270
33
02'30"
(01:19'02")
24.32 (-3.58)
1011 / 33282
34
02'20"
(01:21'22")
26.09 (-1.82)
1011 / 34293
35
02'32"
(01:23'54")
24.00 (-3.91)
1007 / 35300
36
02'28"
(01:26'22")
24.66 (-3.25)
1011 / 36312
37
02'20"
(01:28'42")
25.90 (-2.01)
1001 / 37313
38
02'21"
(01:31'03")
25.71 (-2.19)
1001 / 38315
39
02'28"
(01:33'31")
24.66 (-3.25)
1012 / 39328
40
03'06"
(01:36'37")
19.57 (-8.34)
1008 / 40336
41
04'12"
(01:40'49")
14.52 (-13.39)
1012 / 41348
42
02'26"
(01:43'15")
25.00 (-2.91)
1009 / 42358
43
02'26"
(01:45'41")
24.83 (-3.08)
1005 / 43363
44
02'26"
(01:48'07")
24.83 (-3.08)
1002 / 44366
45
02'35"
(01:50'42")
23.53 (-4.38)
1007 / 45373
46
02'35"
(01:53'17")
23.53 (-4.38)
1008 / 46382
47
02'34"
(01:55'51")
23.68 (-4.22)
1010 / 47392
48
02'22"
(01:58'13")
25.71 (-2.19)
1009 / 48401
49
02'28"
(02:00'41")
24.66 (-3.25)
1009 / 49411
50
02'38"
(02:03'19")
23.08 (-4.83)
1012 / 50423
51
02'36"
(02:05'55")
23.38 (-4.53)
1012 / 51435
52
02'34"
(02:08'29")
23.53 (-4.38)
1003 / 52439
53
02'38"
(02:11'07")
23.08 (-4.83)
1012 / 53451
54
02'28"
(02:13'35")
24.49 (-3.42)
1001 / 54452
55
02'30"
(02:16'05")
24.32 (-3.58)
1008 / 55460
56
02'35"
(02:18'40")
23.53 (-4.38)
1007 / 56468
57
02'50"
(02:21'30")
21.43 (-6.48)
1010 / 57478
58
02'54"
(02:24'24")
20.81 (-7.10)
1003 / 58481
59
02'44"
(02:27'08")
22.09 (-5.82)
1004 / 59486
60
02'45"
(02:29'53")
21.95 (-5.96)
1005 / 60492
61
02'48"
(02:32'41")
21.56 (-6.35)
1002 / 61495
62
02'49"
(02:35'30")
21.43 (-6.48)
1003 / 62498
63
04'43"
(02:40'13")
12.90 (-15.00)
1010 / 63509
64
02'26"
(02:42'39")
24.83 (-3.08)
1002 / 64511
65
02'28"
(02:45'07")
24.66 (-3.25)
1007 / 65518
66
02'32"
(02:47'39")
24.00 (-3.91)
1011 / 66530
67
02'26"
(02:50'05")
24.83 (-3.08)
1005 / 67536
68
02'35"
(02:52'40")
23.53 (-4.38)
1010 / 68546
69
02'42"
(02:55'22")
22.36 (-5.55)
1005 / 69552
70
02'30"
(02:57'52")
24.32 (-3.58)
1010 / 70563
71
02'53"
(03:00'45")
21.05 (-6.85)
1007 / 71570
72
03'14"
(03:03'59")
18.65 (-9.25)
1000 / 72571
73
02'46"
(03:06'45")
21.82 (-6.09)
1000 / 73571
74
02'58"
(03:09'43")
20.57 (-7.34)
1011 / 74583
75
02'57"
(03:12'40")
20.45 (-7.45)
1002 / 75585
76
02'50"
(03:15'30")
21.30 (-6.61)
1002 / 76587
77
02'38"
(03:18'08")
22.93 (-4.98)
1002 / 77589
78
02'18"
(03:20'26")
26.47 (-1.44)
1010 / 78599
79
02'24"
(03:22'50")
25.35 (-2.55)
1010 / 79610
80
04'11"
(03:27'01")
14.46 (-13.45)
1005 / 80616
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
641.41 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
劉慶瑞
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
-3.1 %
2
25.7
-0.2 %
3
26.9
-0.3 %
4
26.5
1.0 %
5
26.5
-0.6 %
6
24.7
-0.4 %
7
27.7
-1.1 %
8
25.7
1.7 %
9
26.9
-0.3 %
10
26.7
-0.1 %
11
25.0
1.2 %
12
24.8
-1.0 %
13
26.1
1.0 %
14
25.4
1.0 %
15
26.1
-0.7 %
16
25.0
1.0 %
17
26.9
-0.4 %
18
21.3
1.5 %
19
24.3
1.0 %
20
26.5
-1.1 %
21
26.9
1.0 %
22
25.7
-0.6 %
23
26.1
-0.2 %
24
26.5
1.3 %
25
23.7
-0.6 %
26
24.8
1.7 %
27
25.0
-0.2 %
28
24.3
1.0 %
29
23.7
-0.1 %
30
25.4
-0.2 %
31
25.0
1.0 %
32
25.7
-0.4 %
33
24.0
1.2 %
34
26.1
-1.1 %
35
23.7
1.0 %
36
24.0
1.0 %
37
25.7
-0.4 %
38
25.5
3.0 %
39
24.7
-1.8 %
40
19.4
4.0 %
41
14.4
-2.7 %
42
25.0
3.0 %
43
24.3
-0.6 %
44
24.7
2.8 %
45
23.5
-0.5 %
46
23.2
-1.0 %
47
23.7
1.6 %
48
25.0
-0.7 %
49
24.3
-0.7 %
50
23.1
-0.4 %
51
22.8
1.0 %
52
23.7
-0.5 %
53
22.8
1.5 %
54
24.0
-0.9 %
55
24.0
-1.8 %
56
23.5
-0.8 %
57
21.4
1.5 %
58
20.5
1.0 %
59
21.7
1.7 %
60
22.1
-0.9 %
61
21.4
-0.4 %
62
21.3
1.3 %
63
12.9
-1.2 %
64
23.7
-0.9 %
65
24.7
1.3 %
66
23.7
-0.3 %
67
24.7
1.0 %
68
23.5
2.2 %
69
22.2
-1.8 %
70
24.0
1.8 %
71
21.4
-0.8 %
72
18.1
2.0 %
73
21.7
1.8 %
74
20.7
-0.8 %
75
19.9
2.0 %
76
21.4
2.7 %
77
22.8
-0.6 %
78
25.4
-0.5 %
79
25.4
1.0 %
80
14.5
2.4 %
80.5
16.6
3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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