30.0 km | 02:49:53 | 05:40/km日期: 2014-10-06 13:03 - 地點: 頭前溪單車道 - 天氣: 風飛沙 - 卡路里: 1726 Cal
Pace: 05'28" / 05'36" / 06'50" / 05'29" / 05'30" / 05'23" / 05'21" / 05'29" / 05'43" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 05'39" / 05'44" / 05'54" / 05'49" / 06'01" / 05'36" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 05'34" / 05'21" / 05'43" / 05'36" / 05'48" / 05'51" / 05'40" / 05'44" / 05'33" /
久違的跑步，迎接我的卻是狂風與驚人的飛沙。風，讓我幾乎定竿在跑；沙，根本是殺人工具，狂倒、狂刺，若不用手遮住臉，鐵定會重傷倒地。不過，在逆境中才能考驗一個人，所以...即使跑的很不舒服，跑的很難過，我，還是撐下來。
撐過去，總是會海闊天空的！無論是工作或人生經歷，常常都是如此。之後，就順順的跑，有點欲罷不能，雖然晚上還得上班，我仍勇敢的多跑許多里程數。不擔心晚上工作嗎？有時候，做了再說！其他，遇到再說！
P.S.
回家後，看到鏡中的我，天哪！果然被海沙弄的很狼狽，耳朵也跑進很多沙子，災情慘重啊！
10月累積里程 :
409.89 km 
Brooks Racer ST 5 累積 :
1515.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'36" | 00:11'04" |
| 3 | 06'50" | 00:17'54" |
| 4 | 05'29" | 00:23'23" |
| 5 | 05'30" | 00:28'53" |
| 6 | 05'23" | 00:34'16" |
| 7 | 05'21" | 00:39'37" |
| 8 | 05'29" | 00:45'06" |
| 9 | 05'43" | 00:50'49" |
| 10 | 05'27" | 00:56'16" |
| 11 | 05'33" | 01:01'49" |
| 12 | 05'32" | 01:07'21" |
| 13 | 05'39" | 01:13'00" |
| 14 | 05'44" | 01:18'44" |
| 15 | 05'54" | 01:24'38" |
| 16 | 05'49" | 01:30'27" |
| 17 | 06'01" | 01:36'28" |
| 18 | 05'36" | 01:42'04" |
| 19 | 05'41" | 01:47'45" |
| 20 | 05'49" | 01:53'34" |
| 21 | 05'40" | 01:59'14" |
| 22 | 05'34" | 02:04'48" |
| 23 | 05'21" | 02:10'09" |
| 24 | 05'43" | 02:15'52" |
| 25 | 05'36" | 02:21'28" |
| 26 | 05'48" | 02:27'16" |
| 27 | 05'51" | 02:33'07" |
| 28 | 05'40" | 02:38'47" |
| 29 | 05'44" | 02:44'31" |
| 30.0 | 05'33" | 02:49'53" |
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