7.0 km | 00:40:17 | 05:44/km日期: 2020-05-30 17:44 - 平均心率: 184 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 01'02" / 05'35" / 05'29" / 05'39" / 05'37" / 07'52" / 05'57" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'21") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 14.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'02" | 00:01'02" |
2 | 05'35" | 00:06'37" |
3 | 05'29" | 00:12'06" |
4 | 05'39" | 00:17'45" |
5 | 05'37" | 00:23'22" |
6 | 07'52" | 00:31'14" |
7 | 05'57" | 00:37'11" |
7.0 | 06'43" | 00:37'20" |