5.4 km | 00:50:34 | 09:18/km日期: 2020-06-10 06:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 09'09" / 09'04" / 08'52" / 07'54" / 10'40" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+02'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'54" (+03'02") | 430 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'04" | 00:18'13" |
3 | 08'52" | 00:27'05" |
4 | 07'54" | 00:34'59" |
5 | 10'40" | 00:45'39" |
5.4 | 10'54" | 00:50'21" |