12.7 km | 03:00:02 | 14:09/km日期: 2020-05-30 05:49 - 總爬升: 469 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 19032 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 09'27" / 10'38" / 17'01" / 19'25" / 15'57" / 13'43" / 12'15" / 12'57" / 11'42" / 14'38" / 10'57" / 13'10" / 17'39" / -2'-33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" | 1000 / 1000 | 126 / 82 |
2 | | 11'08" (+01'30") | 1000 / 2000 | 119 / 75 |
3 | | 17'26" (+07'48") | 1000 / 3001 | 97 / 59 |
4 | | 20'07" (+10'29") | 1000 / 4002 | 104 / 47 |
5 | | 15'41" (+06'03") | 1000 / 5002 | 106 / 59 |
6 | | 13'55" (+04'17") | 1000 / 6003 | 123 / 57 |
7 | | 12'21" (+02'43") | 1000 / 7003 | 127 / 63 |
8 | | 12'42" (+03'04") | 1000 / 8003 | 127 / 61 |
9 | | 13'44" (+04'06") | 1000 / 9004 | 109 / 66 |
10 | | 13'19" (+03'41") | 1000 / 10005 | 117 / 63 |
11 | | 12'26" (+02'48") | 1001 / 11006 | 120 / 66 |
12 | | 12'28" (+02'50") | 1001 / 12008 | 121 / 65 |
13 | | 17'05" (+07'27") | 737 / 12746 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 10'38" | 00:20'05" |
3 | 17'01" | 00:37'06" |
4 | 19'25" | 00:56'31" |
5 | 15'57" | 01:12'28" |
6 | 13'43" | 01:26'11" |
7 | 12'15" | 01:38'26" |
8 | 12'57" | 01:51'23" |
9 | 11'42" | 02:03'05" |
10 | 14'38" | 02:17'43" |
11 | 10'57" | 02:28'40" |
12 | 13'10" | 02:41'50" |
13 | 17'39" | 02:59'29" |
12.7 | 06'27" | 02:57'39" |