阿山哥（王平山） 2014/10/05 訓練日誌

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

全馬 | 06:01:42 | 08:34/km | 第13馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	06:01:42
總名次	1100 / -
分組名次	399 / -
平均速度	08:34/km

官方證書

阿山哥（王平山）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'29")

00:33'29"

01:09'56"

10 km

(01:09'56")

00:36'27" (+02'58")

15 km

(01:54'57")

00:45'01" (+11'32")

01:31'42" (+21'46")

20 km

(02:41'38")

00:46'41" (+13'12")

25 km

(03:30'35")

00:48'57" (+15'28")

01:39'30" (+29'34")

30 km

(04:21'08")

00:50'33" (+17'04")

35 km

(05:04'34")

00:43'26" (+09'57")

01:18'13" (+08'17")

40 km

(05:39'21")

00:34'47" (+01'18")

Finish

(06:01:42)

日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 887 m - 地點: 信義鄉梅子夢工塲 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

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2014信義鄕葡萄馬拉松

賽前宣言: 來去吃葡萄喔！

10月累積里程 : 201.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 張啾和其他 49 人說推

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林金鞍恭禧完賽~

2014-10-06 23:08 ·

1 個人推

wjs 太歡樂了，那麼多辣妹~~是望鄉部落吧!!

2014-10-07 11:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	06'09"	00:18'34"
4	07'56"	00:26'30"
5	06'59"	00:33'29"
6	07'49"	00:41'18"
7	06'47"	00:48'05"
8	07'48"	00:55'53"
9	07'22"	01:03'15"
10	06'41"	01:09'56"
11	08'34"	01:18'30"
12	06'17"	01:24'47"
13	08'25"	01:33'12"
14	13'38"	01:46'50"
15	08'07"	01:54'57"
16	05'47"	02:00'44"
17	08'19"	02:09'03"
18	09'50"	02:18'53"
19	12'04"	02:30'57"
20	10'41"	02:41'38"
21	09'53"	02:51'31"
22	14'19"	03:05'50"
23	07'04"	03:12'54"
24	11'58"	03:24'52"
25	05'43"	03:30'35"
26	06'32"	03:37'07"
27	08'01"	03:45'08"
28	10'26"	03:55'34"
29	17'18"	04:12'52"
30	08'16"	04:21'08"
31	11'14"	04:32'22"
32	09'18"	04:41'40"
33	07'38"	04:49'18"
34	06'46"	04:56'04"
35	08'30"	05:04'34"
36	08'03"	05:12'37"
37	06'08"	05:18'45"
38	05'55"	05:24'40"
39	07'38"	05:32'18"
40	07'03"	05:39'21"
41	07'17"	05:46'38"
42	09'42"	05:56'20"
42.9	06'04"	06:01'54"