阿山哥（王平山） 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

8.9 km | 00:51:47 | 05:47/km

日期: 2014-10-07 20:02 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'59" / 05'23" / 05'39" / 05'51" / 05'45" / 05'32" / 06'54" / 04'48" / 05'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 201.25 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 張啾和其他 44 人說推

·

蔡佩珊很不錯～^_^

2014-10-08 05:58 ·

阿山哥（王平山）謝謝佩珊

2014-10-08 07:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'23"	00:12'22"
3	05'39"	00:18'01"
4	05'51"	00:23'52"
5	05'45"	00:29'37"
6	05'32"	00:35'09"
7	06'54"	00:42'03"
8	04'48"	00:46'51"
8.9	05'19"	00:51'47"

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