3.8 km | 01:01:54 | 16:22/km日期: 2020-06-10 19:32 - 平均心率: 96 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'05" / 16'29" / 16'34" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'19" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" | 779 / 3779 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 16'29" | 00:31'34" |
3 | 16'34" | 00:48'08" |
3.8 | 14'48" | 00:59'40" |