10.0 km | 01:09:10 | 06:54/km日期: 2020-06-17 07:52 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12990 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'12" / 06'34" / 06'46" / 07'06" / 07'10" / 07'01" / 06'48" / 06'38" / 06'44" / 06'49" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 1000 | 185 / 74 |
2 | | 06'34" | 1007 / 2007 | 188 / 80 |
3 | | 06'41" (+00'07") | 1004 / 3012 | 188 / 79 |
4 | | 07'18" (+00'44") | 1008 / 4020 | 187 / 72 |
5 | | 07'03" (+00'29") | 1004 / 5025 | 186 / 76 |
6 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 6026 | 187 / 75 |
7 | | 06'44" (+00'10") | 1001 / 7028 | 189 / 78 |
8 | | 06'40" (+00'06") | 1001 / 8029 | 187 / 79 |
9 | | 06'42" (+00'08") | 1001 / 9031 | 188 / 79 |
10 | | 06'47" (+00'13") | 1002 / 10033 | 189 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
222.48 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'34" | 00:13'46" |
3 | 06'46" | 00:20'32" |
4 | 07'06" | 00:27'38" |
5 | 07'10" | 00:34'48" |
6 | 07'01" | 00:41'49" |
7 | 06'48" | 00:48'37" |
8 | 06'38" | 00:55'15" |
9 | 06'44" | 01:01'59" |
10 | 06'49" | 01:08'48" |
10.0 | 28'25" | 01:09'10" |