4.1 km | 00:34:16 | 08:25/km日期: 2020-05-24 18:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'03" / 08'50" / 07'18" / 12'19" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+05'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'52" | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 58.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 08'50" | 00:15'53" |
3 | 07'18" | 00:23'11" |
4 | 12'19" | 00:35'30" |
4.1 | 01'42" | 00:35'37" |