Kuo Wei-Feng 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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8.2 km | 00:50:00 | 06:08/km

日期: 2014-10-05 19:41 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'20" / 06'10" / 05'59" / 06'10" / 05'58" / 05'53" / 05'40" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'12"

(00'12")

06'25"

31 / 31

2

49'48"

(50'00")

06'07"

8120 / 8151

台北市

Kuo Wei-Feng

·

台北市

Kuo Wei-Feng

·

葡萄馬賽後恢復跑！
早上葡萄馬42Ｋ+夜跑8Ｋ=剛好湊50Ｋ超馬^^

10月累積里程 : 416.77 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 呂明潤和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'20"	00:13'02"
3	06'10"	00:19'12"
4	05'59"	00:25'11"
5	06'10"	00:31'21"
6	05'58"	00:37'19"
7	05'53"	00:43'12"
8	05'40"	00:48'52"
8.2	07'29"	00:50'00"

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