9.8 km | 01:03:40 | 06:31/km日期: 2019-11-07 18:12 - 平均心率: 172 - 卡路里: 858 Cal
Pace: 06'23" / 05'50" / 05'54" / 06'01" / 06'22" / 06'35" / 06'26" / 06'13" / 06'40" / 09'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'50" | 00:12'13" |
| 3 | 05'54" | 00:18'07" |
| 4 | 06'01" | 00:24'08" |
| 5 | 06'22" | 00:30'30" |
| 6 | 06'35" | 00:37'05" |
| 7 | 06'26" | 00:43'31" |
| 8 | 06'13" | 00:49'44" |
| 9 | 06'40" | 00:56'24" |
| 9.8 | 09'27" | 01:03'40" |
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