蛋塔 2014/10/04 訓練日誌

蛋塔新北市
ID 103984

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蛋塔

全馬 | 07:08:31 | 10:09/km | 第11馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	07:08:31
總名次	847 / 1328
分組名次	756 / 1160
平均速度	10:09/km

官方證書

蛋塔

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'17")

00:40'17" (+05'17")

01:29'18" (+15'58")

10 km

(01:29'18")

00:49'01" (+14'01")

15 km

(02:24'49")

00:55'31" (+20'31")

02:09'49" (+56'29")

20 km

(03:39'07")

01:14'18" (+39'18")

25 km

(04:51'51")

01:12'44" (+37'44")

01:51'08" (+37'48")

30 km

(05:30'15")

00:38'24" (+03'24")

35 km

(06:08'35")

00:38'20" (+03'20")

01:13'20"

40 km

(06:43'35")

00:35'00"

Finish

(07:08:31)

日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1660 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 涼爽偏冷 - 卡路里: 3473 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'59"

(07'59")

07'59" (+02'35")

1000 / 1000

08'11"

(16'10")

08'11" (+02'47")

1000 / 2000

07'19"

(23'30")

07'19" (+01'55")

1000 / 3000

07'23"

(30'53")

07'23" (+01'59")

1000 / 4000

09'23"

(40'17")

09'23" (+03'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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亞洲最高馬挑戰成功，沿路風景超美，補給超優，工作人員超讚!!明年還要再來!!

賽前宣言: Run to the top

10月累積里程 : 194.00 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Maius 瑪雅, Oliver Shen 和其他 13 人說推

留言

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-10-04 17:05 ·

1 個人推

台南德哥恭喜挑戰高山完賽。

2014-10-05 21:19 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'12"	00:16'11"
3	07'19"	00:23'30"
4	07'24"	00:30'54"
5	09'23"	00:40'17"
6	09'55"	00:50'12"
7	07'36"	00:57'48"
8	09'42"	01:07'30"
9	11'52"	01:19'22"
10	09'56"	01:29'18"
11	11'26"	01:40'44"
12	11'36"	01:52'20"
13	10'14"	02:02'34"
14	12'34"	02:15'08"
15	09'41"	02:24'49"
16	13'24"	02:38'13"
17	14'47"	02:53'00"
18	15'21"	03:08'21"
19	16'26"	03:24'47"
20	14'20"	03:39'07"
21	15'52"	03:54'59"
22	09'25"	04:04'24"
23	20'39"	04:25'03"
24	21'24"	04:46'27"
25	05'24"	04:51'51"
26	08'22"	05:00'13"
27	08'10"	05:08'23"
28	05'58"	05:14'21"
29	08'17"	05:22'38"
30	07'37"	05:30'15"
31	08'20"	05:38'35"
32	07'17"	05:45'52"
33	07'11"	05:53'03"
34	07'37"	06:00'40"
35	07'55"	06:08'35"
36	07'56"	06:16'31"
37	07'05"	06:23'36"
38	07'15"	06:30'51"
39	06'29"	06:37'20"
40	06'15"	06:43'35"
41	07'44"	06:51'19"
42	06'16"	06:57'35"
43	07'16"	07:04'51"
43.6	06'17"	07:08'47"