5.0 km | 00:41:17 | 08:13/km日期: 2020-06-12 06:18 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'41" / 06'25" / 08'18" / 09'06" / 10'58" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'05" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+04'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'54" (+02'34") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.99 km NIKE Zoom Pegasus 36(黑) 累積 :
95.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 08'18" | 00:21'24" |
4 | 09'06" | 00:30'30" |
5 | 10'58" | 00:41'28" |
5.0 | 09'17" | 00:41'40" |