5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2020-06-12 22:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'02" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'41" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" | 195 / 195 |
2 | | 06'54" (+03'25") | 227 / 423 |
3 | | 03'35" (+00'06") | 206 / 630 |
4 | | 06'39" (+03'10") | 219 / 849 |
5 | | 03'36" (+00'07") | 204 / 1054 |
6 | | 07'18" (+03'49") | 211 / 1265 |
7 | | 03'34" (+00'05") | 209 / 1475 |
8 | | 06'55" (+03'26") | 216 / 1691 |
9 | | 03'34" (+00'05") | 205 / 1897 |
10 | | 06'48" (+03'19") | 221 / 2119 |
11 | | 03'40" (+00'11") | 202 / 2321 |
12 | | 06'50" (+03'21") | 220 / 2542 |
13 | | 03'35" (+00'06") | 207 / 2749 |
14 | | 07'06" (+03'37") | 210 / 2960 |
15 | | 03'30" (+00'01") | 205 / 3166 |
16 | | 05'44" (+02'15") | 1000 / 4166 |
17 | | 05'40" (+02'11") | 857 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'26" | 00:10'28" |
3 | 05'25" | 00:15'53" |
4 | 05'23" | 00:21'16" |
5 | 05'41" | 00:26'57" |
5.0 | 04'54" | 00:27'04" |