4.1 km | 00:46:28 | 11:13/km日期: 2020-06-13 06:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 9258 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 10'19" / 10'47" / 12'25" / 10'36" / 16'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'19" | 1000 / 1000 | 174 / 55 |
| 2 | | 10'52" (+00'33") | 1001 / 2001 | 173 / 52 |
| 3 | | 12'17" (+01'58") | 1007 / 3009 | 225 / 36 |
| 4 | | 11'03" (+00'44") | 1007 / 4016 | 212 / 42 |
| 5 | | 12'28" (+02'09") | 139 / 4155 | 231 / 34 |
第一次早上跑，超級不適應的啦～全身太緊繃，跑不起來，看來暖身要先來個一小時再說了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 57.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'19" | 00:10'19" |
| 2 | 10'47" | 00:21'06" |
| 3 | 12'25" | 00:33'31" |
| 4 | 10'36" | 00:44'07" |
| 4.1 | 16'54" | 00:46'28" |
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