10.1 km | 01:13:54 | 07:18/km日期: 2020-06-13 16:52 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13566 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 08'07" / 07'10" / 07'12" / 08'50" / 07'22" / 07'10" / 07'03" / 06'54" / 06'54" / 06'23" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+01'44") | 1002 / 1002 | 175 / 70 |
2 | | 07'08" (+00'46") | 1002 / 2005 | 180 / 77 |
3 | | 07'10" (+00'48") | 1004 / 3009 | 181 / 76 |
4 | | 08'55" (+02'33") | 1004 / 4013 | 193 / 57 |
5 | | 07'22" (+01'00") | 1007 / 5020 | 181 / 74 |
6 | | 07'04" (+00'42") | 1004 / 6024 | 182 / 77 |
7 | | 07'01" (+00'39") | 1003 / 7028 | 184 / 76 |
8 | | 06'52" (+00'30") | 1003 / 8031 | 184 / 78 |
9 | | 06'52" (+00'30") | 1003 / 9035 | 185 / 78 |
10 | | 06'22" | 1007 / 10042 | 184 / 84 |
11 | | 06'17" | 100 / 10143 | 180 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'10" | 00:15'17" |
3 | 07'12" | 00:22'29" |
4 | 08'50" | 00:31'19" |
5 | 07'22" | 00:38'41" |
6 | 07'10" | 00:45'51" |
7 | 07'03" | 00:52'54" |
8 | 06'54" | 00:59'48" |
9 | 06'54" | 01:06'42" |
10 | 06'23" | 01:13'05" |
10.1 | 08'06" | 01:13'54" |