7.3 km | 00:44:29 | 06:04/km日期: 2020-06-13 05:27 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'58" / 05'16" / 06'01" / 06'01" / 06'13" / 05'56" / 06'04" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 1000 | 171 / 96 |
2 | | 05'25" | 1002 / 2003 | 175 / 105 |
3 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 3003 | 174 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 4004 | 176 / 92 |
5 | | 06'21" (+00'56") | 1002 / 5006 | 176 / 89 |
6 | | 06'06" (+00'41") | 1002 / 6008 | 177 / 92 |
7 | | 06'10" (+00'45") | 1001 / 7009 | 177 / 91 |
8 | | 06'37" (+01'12") | 304 / 7314 | 164 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.12 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'16" | 00:11'14" |
3 | 06'01" | 00:17'15" |
4 | 06'01" | 00:23'16" |
5 | 06'13" | 00:29'29" |
6 | 05'56" | 00:35'25" |
7 | 06'04" | 00:41'29" |
7.3 | 09'32" | 00:44'29" |