6.6 km | 02:12:39 | 19:58/km日期: 2020-06-11 08:44 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 17'18" / 25'39" / 35'11" / 15'37" / 18'38" / 12'15" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'58" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'38" (+13'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 35'11" (+22'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'37" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'37" (+06'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'25" | 641 / 6641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'18" | 00:17'18" |
2 | 25'39" | 00:42'57" |
3 | 35'11" | 01:18'08" |
4 | 15'37" | 01:33'45" |
5 | 18'38" | 01:52'23" |
6 | 12'15" | 02:04'38" |
6.6 | 11'26" | 02:11'59" |