10.2 km | 01:12:00 | 07:04/km日期: 2020-06-13 06:56 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 08'42" / 07'28" / 10'00" / 06'20" / 06'30" / 16'40" / 11'43" / 08'01" / 11'23" / 06'05" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" | 177 / 10177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 07'28" | 00:16'10" |
3 | 10'00" | 00:26'10" |
4 | 06'20" | 00:32'30" |
5 | 06'30" | 00:39'00" |
6 | 16'40" | 00:55'40" |
7 | 11'43" | 01:07'23" |
8 | 08'01" | 01:15'24" |
9 | 11'23" | 01:26'47" |
10 | 06'05" | 01:32'52" |
10.2 | 05'09" | 01:33'47" |