5.3 km | 01:20:02 | 15:07/km日期: 2020-06-13 05:36 - 平均心率: 119 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 07'37" / 06'54" / 21'30" / 33'10" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'12") | 200 / 200 |
2 | | 06'29" (+03'05") | 201 / 401 |
3 | | 04'01" (+00'37") | 205 / 607 |
4 | | 10'19" (+06'55") | 194 / 801 |
5 | | 03'30" (+00'06") | 206 / 1008 |
6 | | 10'37" (+07'13") | 173 / 1182 |
7 | | 03'39" (+00'15") | 204 / 1386 |
8 | | 10'46" (+07'22") | 174 / 1561 |
9 | | 03'36" (+00'12") | 204 / 1765 |
10 | | 04'48" (+01'24") | 17 / 1782 |
11 | | 13'13" (+09'49") | 159 / 1942 |
12 | | 03'39" (+00'15") | 202 / 2145 |
13 | | 11'31" (+08'07") | 171 / 2317 |
14 | | 03'29" (+00'05") | 212 / 2530 |
15 | | 07'01" (+03'37") | 22 / 2552 |
16 | | 12'26" (+09'02") | 148 / 2700 |
17 | | 03'24" | 211 / 2912 |
18 | | 19'01" (+15'37") | 1000 / 3912 |
19 | | 34'57" (+31'33") | 1000 / 4912 |
20 | | 18'07" (+14'43") | 378 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 07'37" | 00:13'13" |
3 | 06'54" | 00:20'07" |
4 | 21'30" | 00:41'37" |
5 | 33'10" | 01:14'47" |
5.3 | 18'05" | 01:20'03" |