5.2 km | 00:24:55 | 04:48/km日期: 2020-06-12 23:13 - 平均心率: 173 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'53" / 04'49" / 04'45" / 04'49" / 04'35" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'37") | 209 / 209 |
2 | | 04'46" (+00'37") | 413 / 623 |
3 | | 04'50" (+00'41") | 419 / 1042 |
4 | | 04'57" (+00'48") | 410 / 1453 |
5 | | 04'53" (+00'44") | 410 / 1863 |
6 | | 04'45" (+00'36") | 415 / 2279 |
7 | | 04'39" (+00'30") | 423 / 2702 |
8 | | 04'50" (+00'41") | 404 / 3106 |
9 | | 04'46" (+00'37") | 413 / 3520 |
10 | | 04'45" (+00'36") | 411 / 3931 |
11 | | 04'49" (+00'40") | 407 / 4339 |
12 | | 04'41" (+00'32") | 415 / 4755 |
13 | | 04'09" | 418 / 5174 |
14 | | 20'42" (+16'33") | 18 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 129.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'49" | 00:09'42" |
3 | 04'45" | 00:14'27" |
4 | 04'49" | 00:19'16" |
5 | 04'35" | 00:23'51" |
5.2 | 05'36" | 00:24'56" |