7.3 km | 02:03:00 | 16:48/km日期: 2020-06-12 14:32 - 總爬升: 175 m - 地點: 桃園市蘆竹區羊稠森林登山步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 109 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 11214 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 17'40" / 14'13" / 13'32" / 24'01" / 13'43" / 14'01" / 13'58" / 37'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'00" (+05'04") | 1003 / 1003 | 98 / 56 |
| 2 | | 15'32" (+02'36") | 1000 / 2003 | 104 / 61 |
| 3 | | 12'56" | 1000 / 3003 | 109 / 70 |
| 4 | | 23'58" (+11'02") | 1000 / 4003 | 55 / 75 |
| 5 | | 14'32" (+01'36") | 1000 / 5004 | 97 / 70 |
| 6 | | 14'40" (+01'44") | 1000 / 6004 | 102 / 66 |
| 7 | | 14'34" (+01'38") | 1000 / 7005 | 103 / 66 |
| 8 | | 27'13" (+14'17") | 317 / 7323 | 73 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
400.31 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24367.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'40" | 00:17'40" |
| 2 | 14'13" | 00:31'53" |
| 3 | 13'32" | 00:45'25" |
| 4 | 24'01" | 01:09'26" |
| 5 | 13'43" | 01:23'09" |
| 6 | 14'01" | 01:37'10" |
| 7 | 13'58" | 01:51'08" |
| 7.3 | 36'39" | 02:03'00" |
展開計圈分析
留言 
