7.0 km | 01:40:25 | 14:21/km日期: 2020-06-12 17:40 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'48" / 11'28" / 05'43" / 06'19" / 14'44" / 36'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+08'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 51'22" (+45'40") | 997 / 6997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'48" | 00:13'31" |
3 | 11'28" | 00:24'59" |
4 | 05'43" | 00:30'42" |
5 | 06'19" | 00:37'01" |
6 | 14'44" | 00:51'45" |
7.0 | 36'20" | 01:28'00" |