俊偉 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
ID 566

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2000 m | 02:00:00 | 06:00/100m

日期: 2014-09-30 19:01 - 地點: 新莊運動中心 - 卡路里: 1978 Cal

DVTT鐵人團練
踢水去夾狗骨頭回400m
單臂划水400m
踢水蛙手蝶手200m
2，4，6，8，10分力各一500m
6分力500m
今天教練沒來，代教練是美女也是好人，今天真的有放鬆到了。

9月累積里程 : 18.85 km

手動上傳 | 10 years ago

Steven, 李明佳和其他 42 人說推

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觀看另 11 則留言

許宇富 Wei哥每個月運動量都爆表~~~

2014-10-02 15:49 ·

2 個人推

俊偉宇富兄:這個月我有10天都在休息,跟上面幾位高手比起來,很低.......

2014-10-02 15:55 ·

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