6.5 km | 00:37:40 | 05:49/km日期: 2019-12-18 18:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'09" / 06'01" / 05'56" / 05'17" / 05'29" / 05'14" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 409 / 6409 |
8 | | 06'34" (+01'24") | 14 / 6423 |
9 | | 05'52" (+00'42") | 6 / 6430 |
10 | | 06'12" (+01'02") | 22 / 6452 |
11 | | 08'54" (+03'44") | 22 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 2087.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'01" | 00:13'10" |
3 | 05'56" | 00:19'06" |
4 | 05'17" | 00:24'23" |
5 | 05'29" | 00:29'52" |
6 | 05'14" | 00:35'06" |
6.5 | 09'46" | 00:39'45" |