10.0 km | 00:48:58 | 04:53/km日期: 2020-06-12 08:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 04'53" / 05'24" / 05'15" / 06'56" / 04'45" / 14'08" / 05'23" / 05'46" / 05'23" / 05'55" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 611.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'24" | 00:10'17" |
| 3 | 05'15" | 00:15'32" |
| 4 | 06'56" | 00:22'28" |
| 5 | 04'45" | 00:27'13" |
| 6 | 14'08" | 00:41'21" |
| 7 | 05'23" | 00:46'44" |
| 8 | 05'46" | 00:52'30" |
| 9 | 05'23" | 00:57'53" |
| 10 | 05'55" | 01:03'48" |
| 10.0 | 04'07" | 01:03'51" |
展開計圈分析
留言 
